如果你準(zhǔn)備去西藏、云南香格里拉等高原地方的話，除了要注意預(yù)防紫外線，還要當(dāng)心高原反應(yīng)。高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。春節(jié)出行配備應(yīng)急急救包，十分必要！
一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等。如果你本身有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病的最好不要去。
如果你覺(jué)得自己身體不錯(cuò)，準(zhǔn)備前行，也要提前做好準(zhǔn)備。出發(fā)前幾天可以連續(xù)喝幾天紅糖水或用紅景天煲水喝。到達(dá)高原后，不要把行程安排過(guò)緊，一定要休息好、保障睡眠，身體疲勞會(huì)讓高原反應(yīng)來(lái)得更快、更猛。
出去游玩時(shí)可以隨身帶著紅糖或巧克力，感到呼吸急促時(shí)可以嚼一點(diǎn)，可以快速緩解不適，必要時(shí)可以帶一小罐氧氣前行。如果你在出行前突然感冒了，則最好放棄前行。
到了高原，也要特別小心預(yù)防感冒。怕感冒病毒損害呼吸道上皮，易發(fā)生高原肺水腫。感冒還會(huì)影響機(jī)體免疫功能，進(jìn)而影響機(jī)體的抗高原反應(yīng)能力。 急救包
救援提醒：
高原溫差大，要注意保暖，預(yù)防感冒。酒店、旅館等條件比較差，建議愛(ài)干凈的廣東人在未適應(yīng)高原氣候前，不要洗頭洗澡，怕不小心著涼，引起感冒。
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